Крупнейший забег России «Абсолют Московский марафон» состоялся в Москве в минувшее воскресенье. Свыше 30 тысяч бегунов из 90 стран пробежали по самым красивым местам столицы:  набережным Москвы-реки,  Садовому и Бульварному кольцам, через Крымский мост, по Тверской улице и Театральному проезду, под стенами Кремля.

Дождливая и ветреная погода не помешала Мадлене Муриевой, Автандилу Гагиеву и его сыну – Алану принять участие в забеге. Осетинские марафонцы рассказали «15-му Региону» о здоровом образе жизни, подготовке к марафону и о том, как мечты становятся реальностью:

«Это – образ жизни, самый удобный и приемлемый в наш век постоянных стрессов. Всю жизнь я в спорте, с самого детства. Более пяти лет участвую в различных марафонах, но при этом не призываю всех бежать марафоны. Это изматывающая, стрессовая, тяжелая нагрузка – настоящее испытание организма на выживаемость. А вот легкая физическая нагрузка очень положительно влияет на человека, говорю вам как доктор. Всем советую легкий бег, он очень оздоравливает. Для счастливой жизни человеку необходима физическая активность. Он таким способом снимает стресс, психологический груз», – рассказал 60-летний участник марафон Автандил Гагиев.

По его словам, на подготовку к этому забегу у него ушло приблизительно три года. Автандил Гагиев призывает не верить статьям, в которых говорится о том, что к марафону можно подготовиться за 5 месяцев. Он убежден – это насилие над организмом, прямой путь к травмам.

«За три года, постепенно готовясь, любой человек без каких-либо лишений приходит к этому самостоятельно. На участие в марафоне в свое время меня сподвигла Мадлена Муриева, после того, как стала девятой в России в своей возрастной категории. Я ей благодарен – до этого не решался участвовать. То, что сегодня кажется невыполнимой мечтой, завтра, после регулярных физических нагрузок, становится достижимым, несмотря на возраст. Своим успешным пробегом я обязан Анатолию Абисалову и Эльбрусу Казиеву – спортсменам-экстрималам, которые консультировали меня. Еще раз подчеркну: я против массового участия в марафонах. Это могут позволить себе не все. А вот ежедневная физическая активность делает людей счастливее, красивее, добрее, веселее и успешнее», – отметил он.

На счету Автандила Гагиева участие в пяти марафонах, в том числе, трех московских и одном в Париже. «Абсолют Московский марафон» в этом году он пробежал за 3 часа 57 минут, показав прекрасный результат в своей возрастной группе. Впрочем, как и 50-летняя участница забега – Мадлена Муриева. 

«Это мой пятый марафон. Пять лет назад я играла в большой теннис. Однажды во время пробежки в Дендрарии спортсмены, которые занимаются там, поинтересовались, сколько я пробежала. Услышав про 15 километров, они спросили, почему я не участвую в марафоне? Но тогда мне было 45 лет, я никогда об этом даже не задумывалась. Мне говорили, что преодолеть 42 километра в этом возрасте непросто. Но я подумала, что многие бегают, и я начну, что если кому-то удалось финишировать, попробую и я. Физическая подготовка у меня уже была, я быстро втянулась. Во время первого марафона я была потрясена организацией и масштабом. Второй марафон я пробежала с хорошим результатом 3 часа 59 минут. Несмотря на травму, в этом году снова поучаствовала в марафоне от республики. Надеюсь, в будущем приму участие в марафонах в Париже, Риме, Лондоне, Нью-Йорке и Токио. Если у бегуна есть три сертифицированных марафона, он может принимать участие в таких глобальных забегах. Я всегда говорю: нужно ставить цель и начинать с малого. Не стоит сразу ставить грандиозных задач. Сегодня пробежала 2 километра, завтра пробеги 2,5. Если есть цель, человек будет вставать утром и идти на тренировку», – сказала Муриева.

За шесть лет существования московского марафона, Мадлена Муриева участвовала в пяти забегах. В этом году она преодолела дистанцию в 42,2 км за 5 часов 02 минуты. Алан Гагиев в этом году бежал свой первый марафон, но при этом также показал хороший результат – дистанцию он покорил за 4 часа 11 минут.

«Признаюсь, у меня не было цели пробежать марафон в этом году. Около полутора лет я занимаюсь бегом на длинные дистанции. В этом году бежал мой отец и предложил мне поучаствовать. Он очень  мотивирует меня. Признаюсь, было сложно. Мой отец посоветовать не бежать быстро, начинать спокойно. Тренер говорил держать один темп на протяжении всей дистанции. Я бежал 6 минут на один километр при пульсе 150, это не быстро, но с таким темпом и нужно бежать марафон. Я доволен своим результатом: хотел уложиться в 4 часа, у меня это почти получилось. В ближайшее время я планирую участвовать в сочинском марафоне, там я буду бежать дистанцию в 10 км, так как после московского забега стоит сбавить нагрузку», – подытожил Алан Гагиев.

«Абсолют Московский марафон» проводится с 2013 года: тогда на дистанции 42 километра финишировали 2 366 участников. Каждый год бегунов становится больше, участники со всего мира приезжают в Москву, чтобы проверить свои возможности.