15-й Регион. Информационный портал РСО-Алания
Сейчас во Владикавказе
(Облачно)
93 %
2 м/с
Чтение и спорт помогут не падать духом – Марат Балаев
03.04.2020
18:34
344

В России до 30 апреля введен режим обязательной самоизоляции. О том, чем жителям Северной Осетии можно занять себя дома, корреспонденту «15-го Региона» рассказал известный российский боец смешанных единоборств Марат Балаев.

«Сейчас у людей сложный период. Ни для кого ни секрет, что мне приходилось оставаться один на один с собой. В таких ситуациях только чтение спасало. Кроме того, всем советую пораньше вставать и делать любую разминку, главное – не лежать, а сжигать калории, которые многие наедают из-за стресса. Можно делать отжимания, приседания. Не обязательно сразу по 150 раз, главное – начать хотя бы с 10. Не зря говорят, что в здоровом теле – здоровый дух. Важно не забывать читать книги, они помогут разгрузить свои мысли и не падать духом. Думаю, что эти два занятия помогут в безвыходной ситуации», – поделился спортсмен.

Напомним, в декабре 2019 года в рамках турнира АCA 103 Марат Балаев одержал победу над известным бразильцем Диего Брандао.

Екатерина 15-Елканова