В России до 30 апреля введен режим обязательной самоизоляции. О том, чем жителям Северной Осетии можно занять себя дома, корреспонденту «15-го Региона» рассказал известный российский боец смешанных единоборств Марат Балаев.

«Сейчас у людей сложный период. Ни для кого ни секрет, что мне приходилось оставаться один на один с собой. В таких ситуациях только чтение спасало. Кроме того, всем советую пораньше вставать и делать любую разминку, главное — не лежать, а сжигать калории, которые многие наедают из-за стресса. Можно делать отжимания, приседания. Не обязательно сразу по 150 раз, главное — начать хотя бы с 10. Не зря говорят, что в здоровом теле — здоровый дух. Важно не забывать читать книги, они помогут разгрузить свои мысли и не падать духом. Думаю, что эти два занятия помогут в безвыходной ситуации», — поделился спортсмен.

Напомним, в декабре 2019 года в рамках турнира АCA 103 Марат Балаев одержал победу над известным бразильцем Диего Брандао.