Многократная чемпионка мира и Европы по армрестлингу Ирина Макеева рассказала «15-му Региону», как проводит время в период самоизоляции.

«Как гражданин, осознаю всю ту ситуацию, которая происходит в мире. Для каждого сейчас очень важно соблюдать режим самоизоляции, чтобы не подвергать риску себя, а также здоровье своих родных и близких, потому что многие проживают с пожилыми родителями, а для них эта инфекция очень опасна», – сказала собеседница.

По словам Ирины Макеевой, занятия спортом улучшают настроение в такое непростое время.

«Очень важно посидеть дома, заняться чем-нибудь полезным, обязательно не забывать о спорте. Сама практически каждый день с 7 до 8 уделяю этому время. В помощь идет и Интернет – уроки йоги, различные курсы. В домашних условиях можно делать растяжку, качать пресс, делать планку, приседания – разгонять кровь по своему организму, чтобы себя хорошо чувствовать. Кроме того, спорт помогает и морально перенести это все, он поднимает уровень эндорфинов. После занятий чувствуешь себя легко и с улучшенным настроением. Надеюсь, что скоро это тяжелое время закончится, и мы вернемся к нормальному образу жизни. Cейчас очень важно всем поберечь себя», – добавила чемпионка.

Напомним, по последним данным, в республике зафиксировано 836 случаев заражения новой коронавирусной инфекцией.