Режим самоизоляции многим дается непросто, но при этом не уменьшается необходимость его соблюдать. Количество зараженных растет, а самая большая помощь, которую сегодня можно оказать себе, врачам и всем окружающим — остаться дома. Как с пользой для здоровья провести режим самоизоляции, «15-му Региону» рассказала чемпионка мира по каратэ Мария Соболь.

«Наиболее важная задача на сегодняшний день — сохранить свое здоровье и здоровье своих близких. Ни для кого не секрет, насколько быстро распространяется коронавирус, и какие страшные последствия могут наступить, причем как у молодых людей, так и у людей старшего возраста. Самым действенным методом борьбы с пандемией на сегодняшний день является самоизоляция, которая позволит снизить пик заболеваемости и сохранить жизни многих жителей нашей республики», — отметила заслуженный мастер спорта.

По словам собеседницы, самоизоляция создает идеальные условия для саморазвития.

«Я сама тренируюсь сейчас в домашних условиях. Многие мои друзья прогулкам по улице также предпочли занятия дома. Для того, чтобы повысить свою мотивацию, рекомендую участвовать в онлайн марафонах, их сейчас множество. Думаю, будет очень приятно видеть результаты своих тренировок через пару недель», — добавила Мария Соболь.

Кроме того, спикер отметила, что спорт поможет укрепить не только тело, но и психологическое состояние.

«В каждом вопросе, конечно, важно чувство меры. Если относиться к пандемии как к возможности посвятить время себе и своим близким, то этот период останется в памяти как очень ценный, а моменты, проведенные вместе — наиболее приятными. И здесь занятия спортом помогут укрепить не только тело, но и стабилизировать психологическое состояние. В это непростое время, в условиях неизвестности, важно сохранять спокойствие и использовать ситуацию себе во благо. Именно сейчас самое время заняться спортом, учить языки, начать курсы рисования или фотографии и вспомнить про все те виды деятельности, на которые не хватало времени», — сказала чемпионка.